11,24 €
12,49 €
-10% su kodu: MINUS10
Miego menas
Miego menas
11,24 €
12,49 €
1
  • Turime sandėlyje
„Miego menas" – tai mokslu grįstas, bet linksmas žvilgsnis į tai, kaip miegas veikia mūsų protą, kūną ir visus dienos veiklos rezultatus. Jeigu jus vargina miego sutrikimai arba tiesiog norite ilgiau ir sveikiau gyventi, jus tikrai nustebins šios naujos žinios.
11.24 2025-07-28 07:59:00
Skaityti ištrauką
  • Originalus pavadinimas: Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to A Better Body, Better Health, and Bigger Success
  • Autorius: Shawn Stevenson
  • Leidėjas:
  • Metai: 2021
  • Puslapiai: 320
  • ISBN: 9789955268604
  • Versijos kodas: 4
  • Formatas: 15,2 x 22,8 x 2 cm, minkšti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Loreta Alechnavičiūtė-Hoffmann
  • Extra -10 % nuolaida šiai knygai su kodu MINUS101d.06:53:42

Miego menas | Shawn Stevenson | knygos.lt

Atsiliepimai

1 Įvertinimai (3.98 Goodreads įvertinimas)
Įvertink ir tu! Visi atsiliepimai
  • 2021-08-10

Patiko! Kadangi jau senokai domiuosi sveiku gyvenimo būdu, tai dauguma knygoje paminėtų dalykų man jau buvo žinomi. Tačiau radau ir puikių naujų patarimų, kuriu...

Patiko! Kadangi jau senokai domiuosi sveiku gyvenimo būdu, tai dauguma knygoje paminėtų dalykų man jau buvo žinomi. Tačiau radau ir puikių naujų patarimų, kuriuos pritaikysiu kasdienybėje ir dar labiau pagerinsiu savo miego kokybę.

Aprašymas

„Miego menas" – tai mokslu grįstas, bet linksmas žvilgsnis į tai, kaip miegas veikia mūsų protą, kūną ir visus dienos veiklos rezultatus. Jeigu jus vargina miego sutrikimai arba tiesiog norite ilgiau ir sveikiau gyventi, jus tikrai nustebins šios naujos žinios. Štai tik keli pavyzdžiai apetitui sužadinti, ką atsivertę šią knygą sužinosite:

• Kodėl reikia daugiau miegoti ir mažiau sportuoti, kad pasiektumėte tobuliausių kūno formų.
• Ką daryti, kad neprarastumėte energijos ir žvalumo, jeigu tenka miegoti trumpiau.
• Kodėl prastas miegas slopina smegenų veiklą ir neleidžia pasiekti gerų rezultatų.
• Kokius papildus vartoti saugu ir naudinga, o kokių reikia vengti (pažadu – apstulbsite!)
• Kokia fizinė veikla gali iš esmės pagerinti miego kokybę.
• Kodėl miegas yra ta trūkstamoji grandis žmonėms, siekiantiems visiems laikams atsikratyti riebalų (kliniškai patvirtinta!).
• Kokį netikėtą poveikį miego kokybei turi intymus gyvenimas.
• Kaip nuraminti minčių audrą, kad greičiau užmigtumėte.

Shawnas Stevensonas yra sveikatos laidos „The Model Health Show", „iTunes" platformoje išrinktos geriausia mitybos ir kūno rengybos tinklalaide, kūrėjas ir žinomas sveikatos specialistas, padėjęs tūkstančiams žmonių visame pasaulyje pakeisti savo miegą, o tada ir gyvenimą į gerąją pusę.

EXTRA 10 % nuolaida su kodu: MINUS10

11,24 €
12,49 €
Turime sandėlyje

Akcija baigiasi už 1d.06:53:42

Nuolaidos kodas galioja perkant nuo 10 €. Nuolaidos nesumuojamos.

Prisijunkite ir už šią prekę
gausite 0,12 Knygų Eurų!?
Įsigykite dovanų kuponą
Daugiau

„Miego menas" – tai mokslu grįstas, bet linksmas žvilgsnis į tai, kaip miegas veikia mūsų protą, kūną ir visus dienos veiklos rezultatus. Jeigu jus vargina miego sutrikimai arba tiesiog norite ilgiau ir sveikiau gyventi, jus tikrai nustebins šios naujos žinios. Štai tik keli pavyzdžiai apetitui sužadinti, ką atsivertę šią knygą sužinosite:

• Kodėl reikia daugiau miegoti ir mažiau sportuoti, kad pasiektumėte tobuliausių kūno formų.
• Ką daryti, kad neprarastumėte energijos ir žvalumo, jeigu tenka miegoti trumpiau.
• Kodėl prastas miegas slopina smegenų veiklą ir neleidžia pasiekti gerų rezultatų.
• Kokius papildus vartoti saugu ir naudinga, o kokių reikia vengti (pažadu – apstulbsite!)
• Kokia fizinė veikla gali iš esmės pagerinti miego kokybę.
• Kodėl miegas yra ta trūkstamoji grandis žmonėms, siekiantiems visiems laikams atsikratyti riebalų (kliniškai patvirtinta!).
• Kokį netikėtą poveikį miego kokybei turi intymus gyvenimas.
• Kaip nuraminti minčių audrą, kad greičiau užmigtumėte.

Shawnas Stevensonas yra sveikatos laidos „The Model Health Show", „iTunes" platformoje išrinktos geriausia mitybos ir kūno rengybos tinklalaide, kūrėjas ir žinomas sveikatos specialistas, padėjęs tūkstančiams žmonių visame pasaulyje pakeisti savo miegą, o tada ir gyvenimą į gerąją pusę.

Atsiliepimai

    • Edita K.
    • 2021-08-10

    Patiko! Kadangi jau senokai domiuosi sveiku gyvenimo būdu, tai dauguma knygoje paminėtų dalykų man jau buvo žinomi. Tačiau radau ir puikių naujų patarimų, kuriuos pritaikysiu kasdienybėje ir dar labiau pagerinsiu savo miego kokybę.

Rodyti daugiau
1 pirkėjai įvertino šią prekę.
5
0%
4
100%
3
0%
2
0%
1
0%
(rodomas nebus)
[{"option":"72","probability":0.5,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6880855e94e791753253214.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"71","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#de1e2f"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6880849d949d31753253021.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"68","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68808466bf36f1753252966.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"66","probability":13,"style":{"backgroundColor":"#e21e30"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68808430739a31753252912.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"65","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68808402ec9871753252866.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"64","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#e21e30"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/688083260580d1753252646.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"62","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/688082c9e40011753252553.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"61","probability":14.5,"style":{"backgroundColor":"#e31e30"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/688082af498881753252527.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}}]